吃海参有讲究:不同人每天该吃多少?

2018-01-11 20:50:10   来源:东营资讯网   

  原标题:吃海参有讲究:不同人每天该吃多少?海参,味甘咸、性温,蛋白质含量高,脂肪含量极低,不含胆固醇,能补肾气、益精血,有提高身体免疫力,延缓衰老,补充精力,抵抗疲劳等作用,这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎及肝硬化等患者的抗氧化能力降低,而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力,于是很多人就要说了,既然海参这么好,那我一天吃半斤岂不是更好?错!海参是好东西不假,但吃起来也必须有个讲究,调查发现,血清中类胡萝卜素含量高的人,比含量低的人患动脉硬化的可能性要低得多,海参一天吃多少比较合适?一次吃多少才有补身体的效果?这些都应该了解,盲目进补,不仅不能充分吸收海参的营养,还会使得营养价值大打折扣,(摘自《大众健康报》)

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